6º dia da reeducação alimentar e 3º dia de treino!!! 09/01/2013

Hoje o dia já começou meio complicado, me atrasei na 1º refeição, mas as outras, fiz todas no horario corretissimo... O treino hoje foi tranquilo, musculação... e hoje estavam tanto o Rafa quanto o Thiago lá... não necessitei de tanta ajuda, até porque a academia hoje estava lotada, mas o dia acabou bem...


6º dia concluído!!!

5º dia da reeducação alimentar e 2º dia do treino!!! 08/01/2013

Hoje consegui organizar mais os horarios de me alimentar... O treino hoje foi um saco, o Rafa não estava la, ele trabalha dia sim e dia não, e quem se encarregou de me auxiliar foi o Thiago, muito bom também e gente boa, mas prefiro o Rafa... Tambem foi um tedio 1h de esteira e 20 min de eliptico... aerobico nao é o meu forte, prefiro a musculação...

5º dia vencido!!!

4º dia da reeducação alimentar e 1º dia de treino!!! 07/01/2013

Fiquei empolgada com o treino hoje... O treino foi bom, o personal que me auxiliou foi o Rafa, e eu adorei ele, pois ele é muito prestativo e me ajudou em tudo e pegou muiiiito no meu pé pra que eu fizesse tudo direitinho... O dia foi longo, cansei muito e não consegui ficar acordada pra ultima refeição... droga... mas tudo bem é me organizar mais amanhã...

4º dia superado!!!

3º dia da reeducação alimentar!!! 06/01/2013

Gripada, com dor no corpo, dor de cabeça e muita moleza, mas mesmo assim caminhada as 07h da manhã... Canseira, mas tudo deu certo... ta rolando um estresse aqui em casa... mas axo que tudo isso faz parte pra nos ajudar a superar os desafios...

E o desafio do 3º dia foi vencido!!!

2º dia da reeducação alimentar 05/01/2013

Começando o sabadão bem com uma caminhada as 07h da manha... Um pouco complicado pois a muito muito tempo nao acordava tao cedo e tive que estar na rua a essa hora... mas para atingir o meu objetivo tudo isso vale a pena... e irei passar por cima de quaisquer obstaculos... e vamos lá ver o que vai dar... vamo que vamo sair desse sedentarismo e chegar ao nosso objetivo pessoal!!!


2º dia VENCIDO!!!

1º dia da reeducação alimentar!!! 04/01/2013

Então é isso ai... meu PROJETO VERÃO 2014 começa hoje dia 04/01/2013... espero ter capacidade de chegar além do meu objetivo... no início sei o quão será difícil, mas eu sou maior que isso... é isso ai... vamo que vamo na garra pessoal!!!

Karaks... realmente é muito difícil... aparecem tantas tentações e é nessas horas que vi o quão forte sou e CONSEGUI resistir as tentações!!!

1º dia VENCIDO!!!

Explicações sobre o PROJETO VERÃO 2014!!!

Estou utilizando este espaço aqui para compartilhar, minhas experiências e ajudar também a quem precisar... quem quiser desabafar sobre o assunto, falar algo ou dar opiniões... estarei sempre por aqui...

Bem começando agora a explicação sobre o PROJETO VERÃO 2014... Esse projeto foi imposto a mim mesma, pois depois que engravidei engordei 30 quilos, e sempre tive pessoas para me criticar por isso, ajuda??? Esqueça isso!!! Da pior maneira possivel, descobri que a ajuda que precisava, estava unicamente em mim... As outras pessoas, principalmente a família, são os que mais te julgam... e quase nunca estão ao seu lado quando se trata desse assunto... sempre começava uma dieta aqui e outra ali, mas não conseguia seguir em frente com elas... mas agora estou inteiramente disposta a fazer de tudo para voltar ao meu peso de 70 quilos... e isso não é possível só com dieta ou só com treinos... isso é resultado de tudo junto, reeducação alimentar + treinos... foi ai que tive a ideia do PROJETO VERÃO 2014!!!

E vamos lá galera, vamos todos fazer parte deste projeto... irei compartilhar com vocês o meu dia a dia!!!